5 Snacks que podemos comer antes de dormir

Hay algunos alimentos que sí puedes consumir antes de dormir sin miedo a engordar o a tener insomnio.

5 Snacks que podemos comer antes de dormir

Casí todas somos de las que decimos ¨ya me voy a dormir solo veo 15 minutos la tele y ya¨, pero sabemos que no es cierto. Nos quedamos picadísimas viendo nuestra serie favorita, estamos súper chill, que decidimos ir a la cocina por un mini postre, unas papas o galletas para poder seguir disfrutando de nuestra serie, ¿o no?

 

Bad news!, el comer ese tipo de comida antes de dormir nos hace mucho daño, y más cuando nos estamos cuidando para bajar esos kilitos de más. Hay algunos alimentos que se salvan y están permitidos comer antes de ir a dormir.


Aquí van los 5 snacks que podemos comer, y obvi ¡sencillísimos de preparar!

 

  • Palomitas de maíz

  • Son deli y súper ligeras para nuestro estómago. (¡Aguas! Elige las naturales).

     

     

     

    2. Tiritas de queso

    El queso es de los pocos alimentos que lo podemos comer a cualquier hora del día y en cualquier presentación. El queso nunca falla, siempre habrá en nuestro refri. Fíjate también en el tipo de queso, mientras más blanco (panela, fresco, oaxaca), tiene menos grasa.

     

     

    3. Rebanada de pan con mermelada

    Solo recuerden no ponerle demasiada mermelada para que nuestro plan de cuidarnos funcione. Puedes buscar una mermelada baja en azúcar y un pan integral o de varios granos.

     

     

    4. Manzana con crema de cacahuate

    ¡Uff, la combinación perfecta! Lo cool de la manzana es que es rica en fibra y la crema de cacahuate tiene proteínas que nos ayudará a no sentir ese deseo feroz de seguir comiendo. Busca una crema de cacachuate baja en azúcar y grasa.

     

     

     

    5. Vaso de leche caliente

    ¡Yummy! Esta perfecto para estos días tan fríos, eso si recuerden limpiarse bien los bigotitos de leche. :) (Busca leche light o deslactosada).

     

     

    Con estos 5 snacks tan deli y nutritivos podemos vivir libres de culpa y seguir con nuestro propósito de cuidarnos.


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    Sagitario
    Nov 22-Dic 21
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