La entrenadora personal y experta en tips de estilo de vida, Laurel House, tiene excelentes recomendaciones para cualquier tipo de obstáculo que no te esté permitiendo seguir con tus rutinas de ejercicio y hábitos de salud. Son muy fáciles, ¡síguelos!

1. Pon un billete de $20 pesos cada vez que termines de hacer ejercicio o que no hayas roto la dieta ante alguna tentación. Cuando juntes una cantidad razonable, ¡usa ese dinero para consentirte!

2. Si te está costando trabajo pararte de la cama en las mañanas, haz círculos con las manos o gira de un lado a otro como lo haces en pilates, en lugar de volverte a dormir. De esta forma quemarás calorías sin siquiera salir de la cama.

3. En lugar de concentrarte en cuánto te lleva correr un kilómetro, ponte la meta de correr por canciones y termina una por una. Después, concéntrate en cómo te estás sintiendo. Si puedes correr 3 o 4 canciones estás haciendo de 12 a 18 minutos de cardio. ¡Excelente!

Laurel tiene miles de ?quickie tips? (recomendaciones sencillas y rápidas) en su último libro que lleva por título, en inglés, QuickieChick?s Cheat Sheet to Life, Love, Food, Fitness. QuickieChick?s Cheat Sheet to Life, Love, Food, Fitness. Fashion, and Finance ? on a Less-Than-Fabulous Budget.