Alimentos que jamás deber comer antes de dormir

Si quieres conciliar el sueño fácilmente debes evitar comer estos alimentos durante la noche.

Alimentos que jamás deber comer antes de dormir

Durante la noche nuestra digestión comienza a ser bastante lenta, por lo que optar por una cena ligera es la mejor opción para no aumentar de peso y no estancar nuestro metabolismo. Aunque no estés a dieta, evita que las cenas pesadas y a altas horas de la noche, formen parte de tu rutina. Sin embargo, hay alimentos que aunque sean en poca cantidad dificultan que logres conciliar el sueño rápidamente, te decimos de cuáles se trata.


1-Pizza


Sabemos que es deliciosa y quizá no te haga daño cenar un día una rebanada, lo que si, es que será difícil conciliar el sueño rápidamente. Su alto contenido de grasa hace que nuestro metabolismo trate en procesarla durante la noche. Así que evita cenar pizza casi siempre.


 

 

 



2-Carne


Debido a su alto contenido de proteína y hierro, hace que la disgestion sea imposible antes de dormir. A muchos les pasa que al día siguiente amanecen hinchados.  La carne es mejor a la hora de la comida, no antes de dormir.


 

 

 



3-Pasta


Tiene un alto contenido de carbohidratos, además de hacerte engordar, puedes tardar hasta más de un día en que tu cuerpo haga una buena digestión.


 

 

 




5-Helado


La combinación de grasa y azúcar no es buena antes de dormir, así que espera al día siguiente para comerlo.


 

 

 



 

 

 

5-Cereal


La mayoría están llenos de azúcar y jarabe, lo que provoca que suben los niveles de azúcar en la sangre.


 

 



6-Papas fritas

 


Las cosas fritas son muy altas en calorías en especial las papas fritas que al tener  una elevada concentración de glutamato monosódico, te será imposible dormir.


 

 

 



Duerme como un bebé, cuidando tu cena antes de que llegue la hora de dormir.


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Sagitario
Nov 22-Dic 21
Que no te importe si el chico que te gusta se da cuenta de lo que sientes...
¿SON COMPATIBLES?
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