Ideas de comida sana con pan tostado que puedes preparar en cualquier momento.

A veces pasa que nos da mucha hambre y queremos comer algo sano, te dejamos estas ideas para que no te sientas culpable y te sientas satisfecha.

Ideas de comida sana con pan tostado que puedes preparar en cualquier momento.

Estas recetas son buenas para ti, deliciosas y perfectas para cualquier momento.


-Pan tostado con mantequilla de almendras y mango

Ingredientes:

2 cdas de mantequilla de almendra

1/2 taza de mango fresco rebanado

Una pizca de canela

Instrucciones: Ponle mantequilla de almendra al pan tostado. Agrega el mango en rebanadas o picado; agrea un toque de canela.


Recetas pan tostado

-Pan tostado con aguacate: el remix

Ingredientes:

1/2 aguacate molido

2 cdas de pistaches sin cáscara

Mostaza Dijon

Instrucciones: Unta el aguacate en el pan. Agrega los pistaches arriba. Ponle un poco de mostaza por encima de todo.

Recetas pan tostado

-Pan tostado con huevo estrellado y kale

Ingredientes:

1 taza de kale picada

1/2 taza de champiñones en rebanadas delgadas

1 huevo

Instrucciones: Precalienta en sartén mediano con aceite de oliva, y comienza a saltear el kale y los champiñones a fuego medio. Conforme se vayan suavizando, muévelos a un lado del sartén. En el otro lado, fríe el uevo (3-5 minutos), y dale la vuelta para que se cocine parejo. Saca los vegetales y ponlos en el pan, agrega el huevo y sal al gusto.

Recetas pan tostado

-Pan tostado con ricota y miel

Ingredientes:

2 cdas de queso ricota

1 cda de semillas de granada

1 cdta de miel de abeja

Instrucciones: Unta el ricota en el pan tostado, agrega las semillas de granada, y endulza con miel.

Recetas pan tostado

 

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