Cómo evitar deshidratarte en esta season

En esta season es cuando más agua debes de tomar ya que puedes deshidratarte o incluso desmayarte. Por:Beatriz González

Cómo evitar deshidratarte en esta season

Aquí en seventeen nos preocupamos por tu salud y por eso tenemos algunos consejos para que no te deshidrates en spring y disfrutes tus vacaciones como una pro.

Dolor de cabeza, sueño, mareos y aceleración del ritmo cardiaco son síntomas de deshidratación, evítalos con estos tips.

 

-3 libros de agua
Trata de llevar una botella con agua natural y ponle la fruta que más te guste... lograrás beber más agua sin darte cuenta.

-Ambiente fresco

Procura estar en un lugar con ventilación y sombra para evitar la insolación

-Toma agua aun cuando no quieras

Se consciente que "la sensación de tener sed" forma parte de la deshidratación.

 

-Alimentos ricos en agua
Procura comer alimentos y frutas que contengan cantidades mayores de agua.

 

¡Sigue estos consejos! Déjanos tu opinión.


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Sagitario
Nov 22-Dic 21
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