La rutina de ejercicios de Kendall Jenner

Estos son los ejercicios que Kendall Jenner hace para tener ese súper body. Por: Dafne Maldonado

La rutina de ejercicios de Kendall Jenner

Si lo que te interesa es tener un súper body como el de la modelo Kendall Jenner, sigue esta rutina de ejercicios que le ha hecho tener ese cuerpazo. Además los puedes hacer en casa.

 

Para la parte inferior:


-Sentadillas

Aunque no es nuestro ejercicio favorito, sin duda las sentadillas ayudan a estilizar mucho las piernas. Puedes empezar haciendo este ejercicio simple y después combinarlo con pesas.


Sentadillas

 

-Piernas laterales

Te ayudará a tonificar toda la parte interior de la pierna para darle una mejor forma.


Piernas laterales

 

Para la parte superior:


-Barras

Te ayudará a fortalecer toda la parte superior como hombros, brazos, espalda y pecho.


Barras

 

Para ambas partes:

 

-Empuje de trineo

Consiste en empujar todas las placas que puedas. Esto hará que trabajes todos los músculos del cuerpo.


Empuje trineo

 

General:


-Rutina de cardio

Una rutina de cardio como correr, nadar, trotar, etc. es muy bueno para quemar grasa y marcar.


Cardio

 

¿Te anímas a intentarlos? Déjanos tu comentario


Síguenos en Instagram: @seventeenmx



COMENTA ESTA NOTA
No necesitas estar registrado ni iniciar sesi?n en Facebook
Sagitario
Nov 22-Dic 21
Te urge un tiempo lejos del cole, tanta presión te tienen cansadísima....
¿SON COMPATIBLES?
Su signo es
/editorial-televisa/seventeen_mex/salud/tips/1005764/ejercicios-kendall-jenner/?country_code=RoW