5 Alimentos para marcar el abdomen

Descubre qué alimentos puedes comer que te ayudarán a marcar el abdomen. Por: Dafne Maldonado.

5 Alimentos para marcar el abdomen

Con una dieta favorable para ti, una rutina de ejercicios diarios y estos alimentos lucirás un abdomen de envidia.


-Plátano

Se recomienda comerlo antes de hacer ejercicio o por la mañana. Te llenará de energía y tonificarás el abdomen.


Plátano

 

-Semillas de chía

Puedes poner unas cuantas dentro de tus dos litros de agua o en algún licuado. Ayuda a quemar la grasa del abdomen y a la buena digestión.


Chía

 

-Aguacate

Con que consumas uno en alguna de tus comidas es más que suficiente. Retrasa la sensación de hambre.


Aguacate

 

-Manzana

De 2 a 3 manzanas al día está bien. Ayuda a quemar grasa porque contiene vitamina C.


Manzana

 

-Buenos carbohidratos

Frutas, verduras, pan integral, pasta integral o arroz integral serán tus aliados para tonificar tu abdomen.


Arroz

 

¡Anímate a incluirlos en tu dieta!


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Sagitario
Nov 22-Dic 21
Exentar algunos exámenes se puede volver una realidad...
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